Hei! Er du klar for en fantastisk uke?
Jeg er her for å få deg motivert for en sunn, fit uke! (Enten ved å bestikke deg med alkohol eller faktisk treningsinspirasjon.)
Mine mest aktuelle videoer
Så var hun borte – bokanmeldelse
En god lytt – bok- og podcast -vurderingsserie
Så ble hun borte av Lisa Jewell – tilgjengelig på Audible, Amazon eller hvor som helst bøker som selges.
Er ‘da hun var borte’ en god lytting? Her er min anmeldelse!
For mange flere anmeldelser, lenker og ideer, sjekk ut runeatrepeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 4 minutter, 20 sekunder
Neste
Maraton treningsdag 2
01:45
Bo
00:00
08:21
04:20
Først måtte jeg slå opp Trader Joe’s for dessert for å ta til mamma i går. Da jeg gikk opp og nedover gangene hadde jeg en plutselig sug etter Sangria og tok et par ting for å få det til.
Det kom fantastisk ut! Eller jeg ble surret og bare synes det var bra, men hei jeg kommer til å dele det likevel.
Enkel søndag Sangria
2 flasker med hvit zinfindel (jeg brukte 2 buck chuck og det var bra!)
1 kopp bjørnebær brandy
Pose med frossen frukt (ta ut bananene og spis dem)
Spis disse mens du venter på at frukt og hvitvin skal blandes.
Bland og kjøleskap i noen timer.
Server med en side av katten.
Jeg tok sangraen til mamma til middag. Vi hadde sushi – deilig!
Og cupcakes jeg tok tak i fra Trader Joe’s.
Motivasjon mandag
Jeg vet at været er dritt i mange deler av USAs ideal nå. Det har faktisk vært varmt her for langvarig, men det er ingenting i forhold til Artic Tundra der ute! Det er vanskelig å komme på en treningsøkt når været ikke spiller fint. Så her er noen motivasjonsbilder for å holde deg i gang!
(kilde)
(kilde)
Spørsmål: skala fra 1 til 10 – Hvor motivert er du denne uken? Hva trenger du for å få det til en 10?
Send meg arbeidsboken
1Save
Deling er omsorgsfull!
1
Pin
Dele
kvitring
Dele
Post
Dele
Fortsett å velge disse:
Strender og krem smoothie bolle oppskrift
Strender og krem smoothie bolle oppskrift
Lys smoothie i en skåloppskriftsprotein pakket med yoghurt, fersken, melk og spinat. grønn smoothie skål
Fruktig moro milkshakeoppskrift
Fruktig moro milkshakeoppskrift
sunn ish freakshake milkshake -oppskrift. Hvordan lage lagvis fruktfreakshake smoothie – utrolig enkel moro sommersnack
PB & J Smoothie Recipe
PB & J Smoothie Recipe
sunn PB & J smoothie -oppskrift. Proteinpakket peanøttsmørgelé smoothie med yoghurt og sunt fett for å holde deg full
Løp raskere i denne måneden – Idea 1 og 2
Løp raskere i denne måneden – Idea 1 og 2
Hallo! Er du klar til å løpe raskere denne måneden? Fikk du denne månedens kalender med 10 ideer for å løpe raskere? Hvis ikke – ge
Enkel 3 ingrediens yoghurt popsicles oppskrift
Enkel 3 ingrediens yoghurt popsicles oppskrift
3 ingrediens yoghurt popsicles oppskrift. sunne sommersnacks frosne yoghurt popsicles med ekte california yoghurt og frukt
Enkel dato riste oppskrift
Enkel dato riste oppskrift
California date shake oppskrift sunn oppdatering! Enkel og lett versjon av den klassiske California -datoen rister i nærheten av PalmSpri
⚡ av Shareaholic
.